September 4, 2009
大家好我是額頭很圓的喬喬
前陣子因為拍戲胖了很多
因為便當很好吃 哈哈狂吃
而且幾乎三餐加宵夜 都吃很飽
真的是....有點不節制...
最近開始想瘦一點比較健康
但我不喜歡刻意節食或一直吃減肥藥
所以 我最近開始使用了"意念減重法"
聽起來很玄 
我有時候睡覺前就會很用心的禱告...
"親愛的主阿 我想要有一個健康的身體
前陣子不小心吃太多太營養了
所以我決定以後只要吃到六，七分飽就好
那些多餘的份量和不健康的食物
我並不需要
求主祝福我能節制我的食慾
讓我擁有健康 營養均衡的身體...
謝謝主耶穌..."
之類的
很神奇的
居然很有效耶
我現在看到好吃誘人的食物
還時會很想吃
但就是很容易就滿足了覺得飽了
而且加上我從十四歲開始常常學習減重到現在也算是身經百戰了
我用過太多的方法
"下午四點以後不吃東西，不吃澱粉，每天只喝蔬菜湯，拔罐，拍打，狂按摩狂做運動，吃中藥，吃西藥，減肥茶......"
所以基本上做什麼有效什麼沒效我都超不多搞清楚了
現在我真的覺得維持身材關鍵是在鍛鍊自己有好的生活習慣
少吃多運動，重要的事要保持"心情愉快
"
不要一直逼自己做那些會不很不開心很勉強自己的減重方式喔
只有開心的人才會瘦得漂亮 然後可以維持很久
而且我覺得一定要"喜歡自己（的身材）"
因為不可能有人是完美的阿～但每個人都是獨一無二的
如果我都不相信自己是漂亮的～別人怎麼可能會覺得我漂亮呢？
因為抱持著這些信念
我最近瘦得蠻開心的耶～哈哈
而且很神奇的覺得
過著有節制有規律的生活
居然非常的有成就感
！優秀！
所以想要更健康更美麗的各位親愛的～
我們一起加油吧～努力讓世界充滿更多美麗的人事物吧！
chiao1117 at 無名小站 於 04:12 PM 發表
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